Au Coin de Majolie

L’exercice est bénéfique à tout âge, et nul besoin d’appartenir à un club de gym pour profiter de ses bienfaits. Marcher, au lieu de prendre la voiture, le bus ou l’ascenseur, est un bon début.  La danse, le yoga, le jogging, le vélo, la natation, le jardinage... sont autant d’activités possibles pour profiter des bienfaits du sport.  Bouger, c'est la santé! Pratiquer régulièrement une activité physique a de multiples bienfaits. Elle : - permet d’avoir une bonne condition physique ce qui, au-delà de l'amélioration de vos performances si vous pratiquez un sport, facilitera votre vie quotidienne. - protège contre les maladies cardiovasculaires. - protège contre certains cancers en particulier celui du sein chez la femme, de la prostate chez l'homme, et du côlon chez les deux sexes. - réduit le risque de diabète. - facilite la stabilité de la pression artérielle. - réduit les risques d'obésité. - réduit le risque de lombalgies. - améliore le somme