Au Coin de Majolie

Vous n’avez pas besoin d’un compte rendu d’experts pour constater que les gens sont stressés. Il est d’ailleurs fort possible que vous le soyez vous-même ! Comment vous et votre famille peuvent-ils apprendre à s’en protéger ? Voilà 11 suggestions utiles pour combattre le stress: Veillez à vous reposer suffisamment chaque jour. Mangez raisonnablement, ne faites pas d’excès. Pratiquez une activité physique adaptée à votre condition, comme la marche rapide. Si quelque chose vous préoccupe, parlez-en à un ami. Consacrez davantage de temps à votre famille. Déléguez ou partagez les tâches ménagères. Soyez conscient de vos limites physiques et nerveuses. Fixez-vous des objectifs réalistes ; ne soyez pas perfectionniste. Soyez organisé ; adoptez un emploi du temps équilibré et raisonnable. Cultivez la douceur et la patience. Réservez-vous du temps pour vous détendre et vous relaxer. Visitez nos commanditaires, profitez de leurs offres stimulantes et compétitives. Faites-nous connaître vos mar