"It is important we remember that there is more to life than achieving success, making money, and even caring for others. Your spiritual needs should occupy an important spot on your list of priorities. Each task you undertake and each relationship you nurture draws from the wellspring of your spiritual vitality. Scheduling time each day for your spiritual needs can make you feel tranquil, give you more energy and allows you to feel more in touch with the universe. The more time you commit to soul-nurturing activities, the happier and more relaxed you will become. The time you devote to enriching your spirit will rejuvenate you and help you create a more restful life."
Vous voulez passer une journée souriante et en pleine forme? Commencez à la préparer la veille en vous assurant une bonne nuit de sommeil. Puis au petit matin avant de sortir du lit étirez-vous pour une minute ou deux. Buvez un grand verre d'eau à jeun au moins trente minutes avant votre petit déjeuner; cela vous permettra non seulement de réveiller votre organisme et de réduire votre appétit, mais aussi d'améliorer votre teint. Pendant le reste de la journée, n'oubliez pas de bien vous nourrir en prenant vos repas à l'heure et en portions raisonnables. Ne vous privez surtout pas sous prétexte de vouloir garder votre ligne, vous obtiendrez l'effet contraire et la faim vous rendra grognon. Si vous avez du mal à manger vos fruits et légumes, essayer de les absorber en liquide. Ne ratez pas les occasions de bouger. Fuyez du mieux que vous pouvez les gens toxiques et recherchez plutôt la compagnie de personnes stimulantes. Souriez à la vie! Souriez à votre entourage! Ce...
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