L’oxygène est une source essentielle d’énergie. Il est donc possible d’augmenter considérablement cette énergie en respirant correctement. Une bonne oxygénation se fait par une respiration volontaire et consciente provenant de l’abdomen. Elle permet à notre organisme une meilleure élimination de ses déchets gazeux.
De nos jours, la médecine reconnaît que, nombre d'affections courantes peuvent s’améliorer grâce à une bonne éducation respiratoire.
La respiration abdominale est une façon naturelle de respirer et nous aide à libérer les tensions. Le coeur et les poumons deviennent plus efficaces et permettent une meilleure purification du sang en éliminant le gaz carbonique.
Nous pouvons connaitre la sérénité, gérer notre stress, notre santé mentale et physique malgré les turpitudes de la vie. Bien respirer c’est la fonction vitale par excellence qui nous permettra d’y arriver. Une bonne respiration, nous permet d’avoir une meilleure qualité de vie. Notre vie sociale, les tensions, le stress, la colère, la peur, l’envie, la jalousie modifient considérément notre respiration qui au lieu d’être naturelle, abdominale et profonde, devient thoracique et superficielle. Si vous apprenez à bien respirer, vous pourrez maîtrisez vos émotions, retrouver le calme dans les moments de stress, améliorer votre capacité d'attention, de jugement, de compréhension, vous procurant ainsi une sensation d'assurance et de paix.
Avoir une activité physique régulière améliore la qualité de la respiration. La pratique du yoga peut nous apprendre à bien respirer. La respiration abdominale profonde et contrôlée aide au bon fonctionnement de la glande thyroïde ; améliore les fonctions hépatiques et intestinales, régularise l'appareil cardio-vasculaire, diminue la nervosité, combat l’insomnie…. . La respiration abdominale permet une plus grande oxygénation du cerveau favorisant ainsi un meilleur fonctionnement de notre intellect.
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Ne soyez pas timide! Notre public est friand de vos connaissances, vos secrets et vos pensées. Pour voir votre message s'afficher Au Coin de Majolie sans vous enregistrer, envoyez votre demande à file:///C:/Users/GUST/Documents/majolie@aucoindemajolie.com. Vos commentaires sont toujours les bienvenus, vous pouvez les afficher dans l'anonymat ou sous un pseudo.
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